En UFC, el corte de peso es el proceso en el que un peleador baja varios kilos antes del pesaje oficial para entrar en el límite de su división. Después del pesaje, el atleta recupera parte del peso antes de entrar al octágono.
Normalmente, el pesaje en UFC se realiza un día antes del evento. Durante esas horas, los peleadores vuelven a hidratarse, comen y recuperan varios kilos. Por eso, el peso real en la noche de la pelea suele ser muy diferente al del pesaje.
Según estudios sobre MMA, la mayoría de los peleadores pierde entre 4,5% y 10% de su peso corporal antes del pesaje. Después recuperan alrededor de 9%. Un ligero que marca 70,3 kg puede entrar al octágono con unos 77 kg el día de la pelea.
Algunos atletas cortan todavía más. Durante su carrera, Khabib Nurmagomedov llegó a bajar entre 7 y 9 kilos durante la semana de combate. Paulo Costa recuperó cerca del 16% de su peso después del pesaje en UFC 298.
Qué hacen los peleadores antes del pesaje
El objetivo principal del corte de peso no es perder grasa. La meta es eliminar agua del cuerpo de forma temporal. La parte más dura normalmente ocurre en los últimos 5 a 7 días antes de la pelea.
Los métodos más comunes son:
- reducir sal y carbohidratos;
- disminuir el consumo de agua al final de la semana;
- usar sauna y baños calientes;
- entrenar con ropa térmica;
- hacer sesiones largas de cardio;
- controlar estrictamente la alimentación.
Los estudios muestran que más del 70% de los peleadores utiliza la llamada carga de agua. Primero toman grandes cantidades de agua, incluso 7 u 8 litros por día, y después reducen el consumo de golpe. El cuerpo sigue eliminando líquidos y el peso baja rápidamente.
Durante un corte fuerte, muchos peleadores llegan agotados al pesaje. En UFC es común ver atletas con dificultad para mantenerse de pie o tomando electrolitos inmediatamente después de bajar de la báscula.
Por qué los peleadores siguen haciendo corte de peso
La razón es simple. En MMA, el tamaño importa. Un peleador más grande normalmente tiene ventaja en el clinch, en la lucha y en la fuerza física.
Si un atleta corta 8 kilos y su rival casi no baja peso, la diferencia física en la noche del combate puede ser evidente. Por eso, el corte de peso se volvió algo normal en casi todas las divisiones de UFC.
Algunos estudios muestran que más del 90% de los peleadores profesionales usa métodos de pérdida rápida de peso.
También existe otro factor. Muchos atletas dicen que siguen haciendo corte de peso porque sus rivales también lo hacen. Si un peleador decide competir con su peso natural, puede terminar siendo mucho más pequeño que otros de la división.
Por eso, incluso quienes no disfrutan este proceso continúan utilizándolo.
¿El corte de peso realmente ayuda?
No existe una respuesta definitiva. En algunos casos, llegar más pesado a la pelea sí puede ayudar. Un atleta con más tamaño puede controlar mejor a su rival contra la reja, golpear con más potencia y defender derribos con mayor facilidad.
Pero el corte de peso también tiene riesgos importantes.
La pérdida rápida de líquidos afecta la resistencia, la velocidad de reacción y el funcionamiento del cerebro. Los estudios indican que la deshidratación severa aumenta la carga sobre los riñones y dificulta la recuperación física.
A veces los efectos se notan dentro del octágono. Algunos peleadores se cansan muy rápido o muestran menor resistencia a los golpes después de una mala recuperación.
La Comisión Atlética de California lleva varios años monitoreando el peso de los atletas en la noche de pelea. En UFC 298, siete peleadores recuperaron más del 15% de su peso después del pesaje. Ese nivel ya se considera peligroso.
Actualmente se habla de posibles cambios en las reglas. Entre las opciones aparecen controles extra de peso, pruebas de hidratación y límites más estrictos para la recuperación después del pesaje. Pero por ahora, el corte de peso sigue siendo parte de UFC y de toda la escena profesional de MMA.
En América Latina, muchos aficionados ya ven este tema como una parte normal de cada evento. Antes de una pelea importante, los fans no solo analizan el entrenamiento del peleador, sino también qué tan difícil fue su corte de peso. En algunos casos, eso termina influyendo directamente en el resultado dentro del octágono.
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